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有氧运动多长时间开始消耗肌肉
专家回答：有氧运动超过40分钟就可以消耗肌肉，在最开始做有氧运动时，会消除身体的脂肪和糖元，在身体消耗大多数糖元后，肌肉消耗就开始加速。为了消耗更多的热量，所以有氧运动中一定要达到一定的强度，但是一定.... 详细»
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流感全病毒灭活疫苗
专家回答：每个地区每个医院或者是疾控中心，防疫科的疫苗价格都是不一样的，一般可以选择大型的医院或者是当地市级的疾控中心防疫科进行疫苗注射，相对更为安全一点。根据临床医生的医嘱下来进行对症处理，打了疫苗.... 详细»
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有氧运动对大学生的好处
专家回答：首先有氧运动对大脑有很大好处，有氧运动可以提供大脑运转需要的养料，促进大脑特定神经元的生长，还可以形成新的神经通路，而且大学生因为学业压力过大容易出现心情郁闷的情况，通过运动可以缓解心理压力.... 详细»
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有氧运动隔天做
专家回答：有氧运动是指在充足的供氧条件下对人体的锻炼。这时，人体肌肉细胞通过有氧代谢提供能量。有氧运动通常以低强度、长时间和节奏为特征。常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等。有氧运动有益于增.... 详细»
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原地有氧运动有哪些
专家回答：有氧运动属于耐力运动，是保持整体身心健康最有效、最科学的方法，它是指旨在增加人体氧气摄入、输送和使用的持久运动，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大约等于所需的氧气这些运动包括散步、网球等，在.... 详细»
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在家能做的有氧运动
专家回答：患者在家可以做的有氧运动，如健身操，可以买跑步机进行慢跑，俯卧撑，仰卧起坐，也可以躺在床上做双腿蹬自行车的运动，跳跳绳等。建议患者平时还需要清淡饮食，多吃高营养的食物，如鸡蛋，牛奶，排骨汤，.... 详细»
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在家做有氧运动
专家回答：是可以达到减肥的作用。但是这必须要长期坚持的，至少每次锻炼要不少于一小时，而且每周一定要坚持3~5次，这样的话可以充分的使氧气燃烧体内的糖分，还可以消耗体内的一些脂肪，增加和改善一些心肺功能.... 详细»
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先做力量训练还是有氧运动
专家回答：最好是先进行力量锻炼，因为这个时候体力比较充足，能够最大程度达到锻炼的效果，在力量运动之后再进行有氧运动能够更快的达到燃烧脂肪效果，如果先进行有氧运动的话，会使体力大幅下降，就没有足够的体力.... 详细»
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有氧运动每次要多久
专家回答：锻炼身体有氧运动，每次锻炼一小时以上，能提高机体免疫能力，多吃一些有营养的食物，牛肉，羊肉，狗肉，驴肉，补充机体的需要，少去人多地方，防止被用毒或者细菌感染。可以去医院的中医馆采取针灸理疗按.... 详细»
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室内简单有氧运动
专家回答：锻炼不仅能有效减肥，而且有助于补充身体水分。一般室内有氧运动包括跑步、单杠，然后是蹲下、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。，但这些只有通过长期坚持才能有效。每天可以做五组，每组做十次，长期坚持效.... 详细»
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力量训练与有氧运动间隔
专家回答：一般建议大约花一个小时。具体情况因人而异。首先根据力量训练的强度。力量训练的一部分属于无氧训练。训练强度越大，人体再次进行有氧运动的可能性就越小。第二，根据自己训练的强度。一个人能承受多少锻.... 详细»
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低冲击有氧运动
专家回答：之所以叫较低冲击有氧运动健身操，是因为节奏频率都比较缓慢，但是运动时间却是比较较长的，我们常见的运动，比如跳绳，左右旋转，慢跑，快走等都属于低冲击有氧运动健身操，低冲击有氧健身运动的好处是可.... 详细»
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羽毛球是有氧运动还是无氧运动
专家回答：属于有氧运动，但是需要控制运动时间长度，避免运动过量加重肌肉负担，反而不利于身体健康，体重的控制除了要参加有氧运动之外，适当的无氧运动也是非常必要的。减轻体重最主要的还是要从饮食以及热量摄入.... 详细»
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家里怎么做有氧运动
专家回答：有氧运动实际上是一种让血液正常输送氧气的运动，这些练习大多有节奏，不需要太多的努力，能在家里做得有氧运动包括跑步、踩单车和跳绳等，有氧运动并不会促使人体感到疲劳，但是需要坚持很长的时间。患者.... 详细»
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天天都做有氧运动好吗
专家回答：有氧运动可以每天进行，因为有氧运动是一种很好的燃烧脂肪的运动，但每次需要坚持40~60分钟。如果时间短，脂肪不能直接用作燃料，肌肉会随着时间流失。你可以每天做有氧运动，早上一次，晚上有时间的.... 详细»
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拳击运动是有氧运动吗
专家回答：拳击运动属于有氧运动的一种，有氧运动指的是在运动过程中身体需要的氧气可以得到充分的共应，身体的新陈代谢处于加速状态，这样就会消耗更多的能量，而且人在有氧运动的过程中会加快身体脂肪的分解代谢，.... 详细»
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有氧运动后的拉伸运动
专家回答：跑步时上体也在运动，所以拉伸胳膊是必要的。将左臂向身体右侧伸展，用右手按压，左臂肘关节使肢心可能贴近右肩，保持15~30秒换胳膊。臀部屈肌拉伸两腿分开一前一后，双脚指向前身体保持直立，用手按.... 详细»
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有氧运动瘦肌肉腿
专家回答：有氧运动能保持腿部的线条柔美，但并不是减掉了肌肉，而是将肌肉拉长，保持较好的曲线，同时消耗部分脂肪。可以采用游泳，慢跑，跳绳等有氧运动进行瘦腿，平时也可以进行拍打腿部消耗其中的脂肪，建议要靠.... 详细»
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乳酸左氧副作用
专家回答：您好，左氧氟沙星是一种广谱抗生素，属于喹诺酮类第二代药物，主要针对革兰氏阴性杆菌，比如大肠杆菌等引起的肠道感染、泌尿系感染、肺部感染、骨髓感染等，对阳性菌效果较差，抗酸杆菌也有明显效果，属于.... 详细»
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有氧运动半小时
专家回答：有氧运动半个小时，对身体是有好处的。有氧运动是指人在运动的时候，需要有大量氧气供给的运动。常见的有氧运动有跑步，爬山，健身操，瑜伽，单车，快步走等等，这些有氧运动对身体都是大有好处的，不仅可.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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