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一克糖能产生多少热量
专家回答：一颗糖产生的的热量是9千卡。减肥的话，首先就要限制高热量，高脂肪食物的摄入，面包巧克力和甜食都属于高热量食物，建议限制摄入量或者最好不要吃。多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶 鸡蛋，豆制.... 详细»
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怎样有效的治疗孩子挑食呢
专家回答：你好，孩子偏食挑食，主要是孩子平时在饮食方面选择面太过丰富了，所以导致孩子偏食，挑食。想要让孩子有一个健康的身体，在饮食方面一定要合理，他配，并且尽量不要给孩子吃零食，如果孩子比较喜欢吃零食.... 详细»
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最健康有效的减肥方法
专家回答：是饮食控制还有合理的运动。在饮食方面，可以少吃一些脂肪高，糖分高的食物。多吃一些蔬菜和水果，还可以适量的吃一些粗粮，这些胃肠都容易消化。尤其是晚饭，不宜吃得过饱。晚饭后一小时要经常参加体育锻.... 详细»
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吃减肥药半个月又节食休息不好月经未来该怎么办
专家回答：想要减肥，但是不能够通过减肥药物来减肥，减肥药物具有一定的副作用，也不能够通过节食的方法来减 肥，节食对身体的伤害是比较大的，这两种方法都使用的话，那么一定会对身体造成一定的伤害，减肥药物可.... 详细»
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想减肥不影响小孩吃奶怎么减
专家回答：哺乳期是同样可以减肥的，但是不可以通过节食或者控制食量来达到瘦身的目的，哺乳期妈妈的营养要均衡丰富而全面，以充分保证宝宝的奶水的质量。同时可以结合健身运动以增强体质，提高身体机能和免疫能力，.... 详细»
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肥胖有什么办法可以快速减肥又不伤身
专家回答：你好，想要减肥的话，一定要做一个减肥计划，按计划来进行，如在饮食方面尽量选择新鲜的蔬菜和水果，当然鱼类食物也可以吃一些，如果饮食控制的太过极端的话，那么身体会缺乏营养，对身体的伤害也是比较大.... 详细»
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鮮牛奶常溫下可以放多久不會變質
专家回答：一般来说鲜牛奶在常温下最多半天的时间，如果说是在夏天温度比较高的情况下，一般来说1~2个小时在常温下就可以了，放了过长的时间可能就会出现一些问题，最好还是要放在冰箱里面，放在冰箱里面也不能够.... 详细»
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是不是吃多少消耗多少就减肥
专家回答：如果长时间运动或者是做比较剧烈运动的话，身体是会消耗比较大，所以并不能够很好的增加体重，如果吃的食物和运动量能成正比的话，是能够有效减肥的，平时运动的时候一定要注意控制好时间，不要长时间运动.... 详细»
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什么办法最有利减肥
专家回答：想要保持长期有效的瘦身效果，首先就是要坚持每天健身运动，还要控制饮食的调整，根据女性的身体特征，建议多选择强度较低的有氧运动，例如游泳、瑜伽、骑自行车等等，既可以增强免疫力，还可以达到减肥效.... 详细»
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怎样快速减肥瘦全身尤其是腿肚子
专家回答：建议患者要选择健康的方式去减肥，多做有氧的体育运动，也可以去专业的健身房制定合理减肥方案，并且还要从饮食上去改善，不能吃过于油腻的食物，不能吃太多的甜食，每天要少食多餐，避免暴饮暴食，在下午.... 详细»
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很想减肥但这几天都吃了好多东西感觉长胖怎么办
专家回答：想要减肥，但是控制不住的吃东西，感觉长胖了，那么建议还是要管一下自己的嘴是比较好的，减肥的过程当中管住自己的嘴，见到好吃的要少吃一些一些油腻的食物，要少吃一些，不能够暴饮暴食，要做到少吃多餐.... 详细»
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男士要是胖了怎样减肥
专家回答：男士减肥也是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，但是减肥也是一个综合的因素，如果说平时没有规律的生活方式，晚上的应酬比较多，吃喝之后坐在那里不运动很容易长胖的，胖起来是很容.... 详细»
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喝了荷叶减肥茶会立刻上厕所是怎么回事
专家回答：因为荷叶是凉性的，而且有清肠通便，缓解便秘的作用，所以会出现腹泻的情况，不建议女性长期喝的，健康的减肥方式还是要控制饮食的，比如控制热量食物的摄入，像我们爱吃的油炸类的食物，还有烧烤类的食物.... 详细»
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为什么吃减肥药会口渴
专家回答：吃减肥药的过程当中会有口渴的，这个情况属于是正常的，因为减肥药当中的一些成分可能会导致这种情况的发生，会通过多喝水少吃饭以达到减肥的目的，其实减肥药物还是会有一些副作用的发生的，所以不要盲目.... 详细»
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小孩不长个头吃什么药
专家回答：如果宝宝的个头与同龄宝宝的个头象比较矮的话，需要进一步去医院检查一下，是不是由于遗传因素或者是体内生长激素分泌少所导致的现象，必要时，可以适当的口服一些激素类药物，促进身体的生长发育，与此同.... 详细»
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皮肤对亚硝酸钠过敏什么好的治疗方法
专家回答：平时可以多吃一些富含维生素c高的食物，加强身体里营养的摄入量，也可以适当的做一些运动，通过做运动能够有效地提高身体的免疫能力，对于皮肤比较容易过敏的情况也有很大的帮助，定期对皮肤进行深层清洁.... 详细»
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偶尔吃一袋薯片会胖好几斤吗
专家回答：一般是不会增长体重的，但是吃完以后最好是做一些运动，这样能够加快身体的新陈代谢，对于快速燃烧身体里的脂肪也有很大的帮助，平时也要注意多喝一些水，加强身体的水分的摄入量，最好是多吃一些比较新鲜.... 详细»
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薏苡仁能减四肢肥胖吗
专家回答：这个是不能够起到四肢减肥的作用的，四肢比较肥胖粗大的这个情况也是要通过一些全身性的运动来进行，减肥是比较好的，或者是通过一些局部的减肥操坚持的信心也是可以起到一定的作用的，但是前提一定要长期.... 详细»
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跳绳减肥需要注意什么
专家回答：跳绳消耗能量确实很大，坚持下去肯定能减轻体重，但跳绳有很大的弊端，那就是容易损伤膝关节，尤其是肥胖人士，跳绳以前要做一下放松运动，尤其是腿和脚踝部位，每次跳绳不宜过快，每组控制在三十左右即可.... 详细»
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晚上不吃晚饭就吃2个苹果可以减肥嘛
专家回答：你好，这种方法是不可取的，想要减肥的话，一日三餐要合理的搭配，早晨中午热量摄入在800卡路里左右，晚餐一般在500卡路里左右，不要高过这个标准，并且以清淡的食物为主，中午少量的吃一些肉类食物.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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