营养科问答_营养科问题咨询

吃香瓜能减肥吗

专家回答：吃香瓜可以帮助减肥，因为香瓜营养丰富，其中含有膳食纤维和维生素，能够加快肠胃吸收食物的速度，促进身体新陈代谢，而且香瓜热量不高，食用后具有饱腹感，能够抑制食欲。但是减肥期间不可以只吃香瓜，这.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
有什么好的减肥食谱吗

专家回答：你好，要想减肥就要管住自己的嘴巴，如果在饮食方面管不住自己的嘴巴的话，那么是永远也减不了肥的，建议一日三餐，最好在家里面用餐，减少外面的应酬，尽量以清淡的食物为主，但是千万不能够太过极端，任.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
怎样减肥好呢

专家回答：孩子想要减肥的话，首先不要刻意的去减肥，也不要去尝试一些减肥的药物，减肥的产品，因为在生长发育期间，身体的健康才是最重要的，一定要在日常的饮食方面进行相关的控制，做到少吃一些零食甜食，肥肉，.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
喝啤酒肚子胀都不会去小便怎么回事

专家回答：喝啤酒到肚子里大部分是通过肾脏排出体外的，还有一小部分转化为热量。但是啤酒喝到胃里以后转化成尿液是需要一个过程的，有些人代谢快一些，排尿也就快一些，有的人代谢会慢一些，排尿也就会慢一些。这个.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
饮食不佳近两个月体重瘦了十斤左右怎么办

专家回答：首先食欲不佳就一定会导致身体体重减少的，所以首先应该解决食欲不佳的这个问题，看是由于什么原因所导致的，通常肠胃功能不好就会导致食欲不佳，以及精神压力大也会导致食欲不佳，需要针对个人情况进行调.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
非常想减肥已经200了该如何快速的减下来

专家回答：已经200斤了，这个的确是需要好好的进行减肥，而且继续这种过度肥胖的话会影响到正常的生活工作，而且还会是一些疾病的危险因素，减肥没有什么快速的过程，要想减肥就必须下定决心坚持的进行一些体育锻.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
想再增肥一点日常该吃些什么

专家回答：想要长得胖一些，在日常的生活当中还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，可以多吃一些肉类的产品，都能够起到比较好的作用，而且要坚持锻炼身体，因为在锻炼身体的过程当中身体.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
检查微量元素超标怎么办

专家回答：微量元素是人体所必需的元素，但需要量极小，凡占人体总重量的0.01%以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，都称为微量元素。每一种微量元素都具有独特的生理功能，所以不同的微量元素超标也会有不.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
女儿过度肥胖怎么办

专家回答：你好，想要让孩子减肥成功，平时一定做好饮食调节，像油炸食物千万不要给孩子吃，尽量以清淡食物为主，如一些新鲜的蔬菜和水果，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，小白菜，苹果，香蕉，火龙果等等事物都.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
减肥节食十天只喝水不吃饭会怎么样

专家回答：一般来说会对身体造成一定的伤害，而且还会缺乏营养，使身体受到营养不良，如果想要减肥的话，建议还是要进行合理的方法，这样才会使身体健康，可以多从控制饮食和做一些用运动来进行，这样可以很快的促进.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
顽固性肥胖能够减肥吗

专家回答：也可以减肥，但是像顽固性肥胖减肥相对来说是比较困难的，需要做到持之以恒，才能有一定的减肥效果，如果在减肥期间半途而废有可能会越来越胖，首先需要从饮食上控制，尽量控制主食和甜食的摄入，多吃富含.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
鸡蛋黄瓜减肥真的有效吗

专家回答：你好，想要单纯的依靠鸡蛋黄瓜来减肥远远是不够的，要想减肥的话，总的在饮食结构方面注意以清淡的食物为主，如新鲜的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，豆芽，豆芽，西红柿，黄瓜，土豆，苹果，香蕉等等食物都.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
减肥该怎样减肥

专家回答：如果想要减肥，可以通过饮食和运动两方面着手进行，效果也许会不错，至少不会有反弹的现象，同时，饮食方面应适当的少食多餐，不要一次性吃得过饱，尽量清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，远离高脂肪，.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
怎样饮食可以减肥

专家回答：想要通过饮食来减肥，那么建议还是要在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，这个很重要，保证身体所需的各种营养成分的前提下，在做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，晚上的时候不要吃得太多.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
想让自己胖点有什么办法

专家回答：想让自己胖一点的方法，建议先从日常的饮食当中来进行相关的调整是比较好的，因为比较瘦的人大多数可能是因为自己遗传性的体质的原因所造成的，也要考虑，肠胃的消化功能不是很好，吸收能力也不是很好，所.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
干荷叶和干冬瓜皮泡水喝可以减肥吗

专家回答：干荷叶和干冬瓜皮泡水喝是不能够起到减肥的作用的，但是对于辅助减肥来说可以起到一定的作用，可以适当的喝一些，而且减肥就是一个长期的过程，离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的锻炼身体，饮.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
运动减肥晚饭不吃对身体有伤害吗

专家回答：如果长时间的不吃晚饭，可能会对身体产生一定的影响，最好选择低脂低热量的饮食。平时可通过游泳，骑单车，跑步等有氧运动，消耗体内的热量，燃烧脂肪。饮食上要选择吃富含膳食纤维以及维生素的食物，严格.... 详细»

张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院
想减肥要怎么办

专家回答：如果想要减肥的话，最好还是要从饮食规律和减肥方式来进行，多注意一下饮食的变化，多吃一些低能量的水果和蔬菜，另外要进行少食多餐的方式，吃饭就要吃七八分饱，吃完饭后一定要进行适当的运动，多进行散.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
老人输液补钙会不会有不良反应

专家回答：一般情况下是不会出现什么不良反应的。通过静脉注射钙剂同时还可口服老年人适宜的钙片进行补充，平时也可多吃牛奶，蛋类，豆制品，鱼虾等高钙的食物，保证每日钙质的摄入量，并且要注意维生素d的补充，可.... 详细»

齐殿君 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
宝宝补钙的食物有哪些

专家回答：你好，含钙量比较高的食物还是比较多的，下面给你推荐一些，如牛奶，虾皮，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等食物，通过适当的烹饪方法做一些适合孩子食用的食物，如将.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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