营养科问答_营养科问题咨询

一岁大的孩子应补哪几种维生素

专家回答：一岁多的孩子不要乱给孩子补充维生素以及微量元素的，因为小孩子是需要定期去医院进行儿保的，在儿保的时候是能够检查出来，孩子到底有没有缺少维生素以及微量元素，如果实在不缺的情况下，随意的孩子进行.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
哪些食物含有维生素B3

专家回答：绿豆、芝麻、香菇、花生、紫菜、鸡蛋、糙米、瘦肉等等，这些食物当中含维生素b3的含量是比较高的。维生素b3它在人体当中起着比较重要的一个作用，它是属于合成性激素不可缺少的一个物质，而且维生素b.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
儿童每日饮食需要摄入多少能量

专家回答：儿童每日饮食摄入多少能量，是需要根据孩子的年龄还有身高体重来进行对比的，所以并没有办法一概而论。如果觉得孩子吃的有点多，可以采取少食多餐的喂养方式，不要一次性吃太多，因为这样容易出现积食和消.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
派迪生米氮平和瑞美隆米氮平片哪个效果好

专家回答：派迪生米氮平和瑞美隆米氮平片效果都不错。不过使用那个得取决于使用后的吸收效果，也取决于个人条件的综合因素。最好在临床医生检查后指导下使用一些相关药物，平时的时候在使用药物的过程当中，一些辛辣.... 详细»

常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院
维生素a每日摄入量大概是多少

专家回答：维生素A的每日摄入量必须根据购买的产品、使用说明或医生的建议来使用。现在市场上有很多种产品，按照说明没有问题。平时，必须科学合理地喂养孩子。孩子的健康是最重要的。当孩子稍微大一点的时候，可以.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
体脂怎么减

专家回答：首先，通过饮食减少身体脂肪，如多补充蛋白质和纤维、摄入全谷类碳水化合物及低热量饮食等。其次，通过运动锻炼减少身体脂肪，可以通过游泳、跑步、骑自行车等有氧运动来锻炼，还可以通过练瑜伽来塑造形体.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
吃面容易长胖

专家回答：吃面是比较容易长胖的，因为面食里面含有大量的淀粉，所以就更加容易长胖。在减肥期间是需要注意自己的饮食，饮食上尽量不要吃一些含淀粉较高的食物，也不要吃一些过于油腻的食物，尽量以清淡一点的食物为.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
减肥可以吃南瓜吗

专家回答：减肥是可以吃南瓜的，它是一种非常有营养的食物，南瓜不仅营养丰富，而且含有大量的维生素，更是一种含有丰富碳水化合物的蔬菜，南瓜中含有膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，也可起到通便的作用，南瓜煮成的.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
孩子长期吃维生素AD对身体有没有影响

专家回答：不建议长期服用维生素ad，维生素ad超标有可能会引起身体出现一些中毒反应，可以服用一段时间后给孩子去做微量元素检查，如果身体不缺乏维生素ad可以不用服用。日常所吃的一些豆制品，牛奶，瘦肉，水.... 详细»

孙念政 主任医师 山东大学齐鲁医院
复合维生素能和月见草一起吃

专家回答：复合维生素主要用作保健品，月见草油的主要成分是r~亚麻酸，具有降血脂、调节动脉粥样硬化和抑制动脉粥样硬化的作用。两者功效相近，作用方式不同，可以配合使用。在没有基础疾病的情况下，可以长期使用.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
孕妇可以吃紫苏叶吗

专家回答：孕妇可以适量吃一点紫苏叶，但是最好不要多吃。紫苏叶营养比较丰富，含有可溶性糖、各种维生素、矿物质以及膳食纤维，孕妇吃点紫苏可以缓解食欲不振，还能够补充营养，并且帮助孕妇顺气健胃，适当食用有一.... 详细»

姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院
玛卡的功效及吃法大全

专家回答：玛咖主要是属于一种保健品，对于保健来说效果是比较不错的，是能够改善患者的身体的体力，还能够起到抗疲劳的作用，如果说对于性功能不好的患者是能够提高精子的质量，对于性功能也是会有一定的改善，另外.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
姜粉吃法和功效

专家回答：容易感冒，想吃一些姜粉，姜粉，一般来说可以在炒菜的时候放一些或者是煮水喝都是可以的，姜粉本身具有一定的虚寒的作用，所以说对于身体比较寒凉的人适当的吃一些也是可以的，但是要想提高身体素质，平时.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
含维生素D最高的水果食物有哪些

专家回答：吃水果是没有办法补充维生素d的。维生素d主要可以通过食用动物肝脏，海鱼，瘦肉，蛋黄等进行补充，还有一些食物比如海产品，乳酪，牛奶，鱼肝油等这些食物里面也含有非常丰富的维生素d，每天保持30分.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
有哪些不错的孕妇减肥操

专家回答：你好，在怀孕期间是不建议做一些剧烈的体育锻炼的，可以每天早晨晚上散步来运动，另外在饮食方面不过多地摄入热量，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝鱼汤。一日三餐之外千万不要再吃其他任何食物，管住自.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
减肥只做无氧运动可以

专家回答：你好，对于肥胖的人来说，本身运动起来呼吸就非常的困难，如果做无氧运动的话，身体是难以承受的，建议做有氧运动，并且不能够太过极端，运动的强度要一点一点增加，让身体有一个适应的过程，这样才可以.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
肚子上贴药膏可以减肥是真的

专家回答：不一定是真的，每个人的身体情况不同，具体的减肥效果也是不一样的，如果不注意的话，还会对身体造成比较大的伤害。想要减肥的话，可以多控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，也可以选择不称完她，然.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
哺乳期喝中药会不会影响我给孩子喂奶

专家回答：哺乳期喝中药一般并不会影响到喂孩子的，但是也不排除孩子可能会引起上火的现象。主要还是看您吃的是哪方面的重要，你可以咨询一下主治医生是否耽误正常的母乳喂养。但是大多数的中药都是相对比较温和的，.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
吃西红柿能减肥吗

专家回答：吃西红柿对于减肥是有一定的帮助作用的，西红柿里面含有维生素c，果酸，柠檬酸，知道了，是一些西红柿能够有效的增加饱腹感，也可以促进食物的消化，加快体内废物的排泄，但是要注意西红是不能够吃太多，.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
扭扭机可以减肥吗

专家回答：你好，扭扭机减肥效果不是太好，因为这种东西人运动量非常的少，看似身体在运动，其实它是在机器的帮助下来运动的，所以整体效果并不是太大，想减肥的话建议在饮食方面一定要清淡，尽量不要吃一些油炸食物.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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