营养科问答_营养科问题咨询

节食减肥成功后怎么防止反弹

专家回答：节食减肥成功之后要防止反弹，那么建议养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，一定要控制住自己的食欲，不要见到好吃的就吃得多一些暴饮暴食的，这种生活方式是不可取的，一日三餐要有规律，要做到.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
苦瓜压片糖果能减肥吗

专家回答：这种产品能不能够起到减肥的作用，真的是因人而异的，因为每个人的具体情况都是不一样的，但是大多数的减肥产品并不能够起到很好的减肥的作用，前期可能有作用，后期还是会有一些副作用的发生，所以说要调.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
火龙果可以和西红柿一起吃吗

专家回答：你好，他们在一起吃是没有任何问题的，不需要太过担心，要想减肥的话，饮食一定要好好的搭配，不要吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，现在人们生活水平条件比较高，很多人肥胖最主要的原因就是吃.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
吃多多减肥食谱

专家回答：你好，减肥食谱一般都是一些清淡的食物，下面给你推荐一些胡萝卜，小白菜，青菜，豆芽，豆芽，西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉，橘子，柠檬，火龙果等等食物都是可以的，尽量不要吃任何零食，想要减.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
葡萄和苹果可以一起吃吗

专家回答：葡萄和苹果是可以一起吃的，没有什么太大的影响，建议平时一定要多吃一些水果和蔬菜，这样的话对身体也是很有好处的，而且也可以有效的补充身体所需的维生素。现在日常的生活当中，一定要注意养成良好的生.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
楼梯上下跳减肥吗

专家回答：如果你每天早晚都爬楼梯的话，这样话肯定是可以达到减肥的效果的。平时的话还要控制饮食，尤其是不要吃甜食，还有油腻的食物。这样的话，通过饮食方面还有运动方面都可以达到一个你想要的结果。减肥是一个.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
喝秋林格瓦斯发胖吗

专家回答：如果喝太多的秋林格瓦斯也会引起发胖。发胖主要是由于体内能量过剩引起的。能量过剩，主要见于两种情况，一种是吃的过多，吃高热量的食物。另一种是运动量偏少，能量不能及时的释放，这种情况就会引起发胖.... 详细»

刘红波 副主任医师 朝阳市中心医院
西红柿芹菜汁的功效

专家回答：西红柿芹菜汁有抗氧化美白皮肤，淡化色斑的功效，有利于促进胃肠道蠕动，增加身体的新陈代谢，平时可以经常的喝，而且还有降血压的作用，平时的饮食种类要多样化，饮食的口味要清淡，才有利于补充均衡的营.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
维生素3+是什么意思

专家回答：可能是由于你最近吃的太多的维生素c了，有点导致维生素c摄入过量，身体里不能够完全的吸收，所以从尿液里面排出来了，不用太过于担心，可以多喝一些水排排尿就会好的。可以调整一下饮食，不要去吃一些含.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
吃哪种维生素c比较好

专家回答：如果身体里不缺的话，最好还是在食物上进行补救，主要都在新鲜的蔬菜和水果里面，一方面是可以降低毛血管的脆弱，防止出现皮下出血的现象，如果严重的话可以造成白血病，当然多吃维生素还可以调节身体里的.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
月经期间的体重和平时一样吗

专家回答：你好，这种情况是因人而异的，有的人在月经期间体重下降或者是上升比较明显，但这都没有什么太大问题，只要身体健康就可以了，下面感觉肚子肿胀，这是很多人体质比较敏感而造成的，建议在月经期间清淡饮食.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
鹅蛋和西红柿可以一起吃吗

专家回答：吃了鹅蛋和西红柿以后出现肚子疼痛，有可能是急性胃肠炎引起的，并不是这两种食物直接引起的疼痛，有可能是饮食不当或者是受凉而引起的肠痉挛，可以选择局部热敷的方法来缓解疼痛，同时也可以选择口服解痉.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院
男人吃维生素d的好处

专家回答：您好，吃维生素d的话，一般对身体吸收食物中的钙具有很大的好处，因为人的身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，如果缺乏维生素d的话，那么很容易造成缺钙，维生素d也不能够长期过量的去吃，因为.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
苦瓜和猪肉能一起吃吗

专家回答：苦瓜和猪肉是可以一起吃的，但是体质寒的人不要吃的那么多，以免出现症状加重。如果出现腹痛的症状，需要及时的到医院去做一个详细的检查，因为引起腹痛的原因有很多，查看是由于什么原因所引起的，根据具.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院
水果沙拉能减肥吗

专家回答：如果不吃其他的食物，只吃水果沙拉是能够减肥的。水果中富含丰富的维生素和矿物质，并且热量都不是太高，还能给身体补充一定的营养，减肥的效果是非常好的。但是如果在吃水果沙拉的同时还吃其他的食物，那.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
不爱吃蔬菜吃维生素几

专家回答：不爱吃蔬菜水果的这种情况下，最好还是要去做一个相关的检查，看一下具体缺乏哪一种，再进行一些对症的补充是比较好的，而且也可以去选择一些复合维生素，多种维生素的补充都在里面，可以进行一些相关的补.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
女人如何减肥小肚腹部

专家回答：女人想要减肥，减掉小肚子上的肉，那么首先养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，而且在生完小孩之后，这个情况也是需要一段时间来进行恢复的，不要过于的着急，但是一定要做到食物的多样化，营养.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
每天蹦迪会瘦吗

专家回答：蹦迪的话是可以减肥的，蹦迪也是属于一种运动，通过全身的运动达到减肥的目的，如果要减肥的话也可以通过饮食控制，比如少吃甜食，少吃油腻的食物，同时配合适当的运动锻炼，运动锻炼可以结合有氧运动，比.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
血糯米利于减肥吗

专家回答：血糯米吃多了会引起消化不良，而且还要容易会出现腹胀的情况发生，当然里面含糖量也是非常高的，所以不建议吃，吃多了情况下严重的会出现糖尿病的情况发生，但是也是可以少吃的，一周吃两次应该是没有问题.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
体重幅度大怎么回事

专家回答：体重幅度比较大的这个情况要考虑是不是因为自己一些不良的生活习惯，饮食习惯所造成的，也可以到医院去做一个相关的检查，明确病因之后再进行一些相关的调理和治疗，建议养成有规律的生活方式是非常重要的.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院

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