营养科问答_营养科问题咨询

减肥不吃早饭能行吗

专家回答：减肥期间是不可以不吃早饭的，想要通过控制饮食的方法来减肥，可以不吃晚饭，如果是不吃早饭的话，会对胃造成一定的伤害，也会影响身体的健康，不吃晚饭对身体没有太大的影响，对于减肥的效果也是很好的，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
坚持不吃晚饭能瘦吗

专家回答：能够起到一定的瘦身作用，但是不提倡不吃晚饭，可以少吃一点，要保证营养均衡，满足身体代谢的需求，平时可以多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、火龙果、黄瓜、苦瓜等，要少吃油炸食品，少喝碳酸.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
排便多会瘦吗

专家回答：你好，一般人正常的话，每天上一次厕所大便就可以了，如果大便次数过多的话，很有可能是你的肠道出现了问题，建议平时一定要养成一个良好的生活习惯，对于一些刺激性比较强的食物尽量不要去吃，多吃一些新.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
维乐多五维赖氨酸颗粒功效

专家回答：主要的功效是可以起到一定的补充身体所需要的一些成分，而且可以起到一定的提高免疫力的作用，适当的吃一些是有着一定的好处的，老年人可以适当的吃一些这样的保健品，平时的时候还是要在日常的饮食当中做.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
蛋白粉早上喝还是晚上喝

专家回答：想要健身增肌喝蛋白粉的话，最好早上喝，晚上尽量不要喝，因为晚饭之后运动量并不是太大，喝多了对身体并没有太大的好处。另外想要有一个健康的身体，尽量多样化饮食，保证营养均衡。平时在饮食方面要多吃.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
molly益生菌含片能减肥吗

专家回答：益生菌含片可以调节人体肠胃环境，改善肠胃的功能，所以如果是因为消化功能不完善而导致的肥胖，吃益生菌是可以起到一定的瘦身作用的。但是如果是因为平时运动量比较小而出现的肥胖，是无法通过服用益生菌.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
晚上吃藕粉会发胖吗

专家回答：在减肥期间晚上吃藕粉会影响减肥的，如果吃多了影响有可能会导致肥胖，建议你在晚上睡觉前不要吃东西，白天适当的增加一些舒缓的运动，每天连续运动不要少于一个小时，有利于控制体重，同时要控制饮食，每.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
高蛋白肉类有哪些食物

专家回答：你好，一般牛肉，鸡肉，鱼类含的蛋白质都是比较高的。另外高蛋白食物除了肉类食物，其他还有很多种含的蛋白质比较高如黄豆，一般100克当中就含有36克以上的蛋白质。还有蛋类食物含的蛋白质也是比.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
吃酵母片能减肥吗

专家回答：你好，良好的饮食习惯是减肥成功的一大半，通过吃酵母片来进行减肥，短时间体重可以有所下降，但是时间有一长就容易形成反弹，所以还是建议你一日三餐要规律，并且油腻性比较大的食物一定不要去吃，尽量以.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
香蕉和豆浆一起喝能减肥吗

专家回答：香蕉和豆浆一起喝是不可以起到减肥的作用的，但是多吃一些香蕉可以起到润肠通便的作用，对于减肥来说应该是有好处的，而豆浆富含的一些营养成分也是比较多的，如果喜欢喝的话，也可以多喝一些，但是是不能.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
全天吃苹果真能减肥吗

专家回答：全天吃苹果并不能帮助减肥，即使当时体重的下降比较快，但是后期反弹的概率也是非常高的，所以想要减肥的话，是不能够过度的进行节食的，而且您全天都吃苹果，是会导致您身体的抵抗力下降的，很有可能会出.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
什么食物葡萄糖含量高

专家回答：一般越甜的东西葡萄糖越多。比如馒头，米饭等，另外西瓜，梨子，香蕉等等甜的水果也有比较丰富的葡萄糖，还有就是猪化油、羊油、奶油、动物肝脏等，所以建议患者平时可以适量吃一些，另外还可以口服一些葡.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院
经常吃苦瓜的副作用

专家回答：苦瓜有清热解毒的作用，是凉性的，如果经常吃有可能会导致脾胃虚寒，甚至会出现腹痛、腹泻等，适量的补充，可以祛除内火，治疗阴虚火旺引起的症状，对于急性肠炎以及痢疾等症状，也有改善的作用。平时要保.... 详细»

郭丽 主任医师 鹤岗市人民医院
银耳容易消化吗

专家回答：银耳是不容易消化的，银耳营养虽然比较丰富，能够补充多种营养，但是如果是属于消化不好的话，是要少吃，因为银耳黏稠吃的比较多，或者是长期吃银耳，这时候会导致消化不良以及便秘的症状，甚至会出现肠梗.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
减肥可以吃张亮麻辣烫吗

专家回答：减肥期间是可以吃麻辣烫的，但是建议患者不要吃过多含油腻的食物，减肥期间患者要做一些新鲜的蔬菜水果为主，同时在饮食过程当中还要多注意避免有暴饮暴食的情况,在减肥的过程当中也要多注意不要有乱服用.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
不吃盐会瘦吗

专家回答：你好，控制饮食不能够太过极端，如果人不吃盐的话，比较容易造成缺钾，那样的话，对身体危害特别的大，所以不建议您不吃盐，如果不吃盐的话，人是没有办法学习和工作的，整天全身无力头晕。建议您吃一些蔬.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
生杏仁的食用方法

专家回答：生杏仁是不能拿来直接吃的，生杏仁是具有微毒的，如果要食用的话，必须先要用开水冲泡，可以多泡几次，好去毒性，然后再将杏仁煮熟，就可以吃了，但是要少量，不能长期食用，不然会造成中毒，杏仁可以拿来.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
苹果和柠檬能一起榨汁吗

专家回答：你好，这两种水果在一起榨成水果汁，是可以的，不存在搭配错误的问题，并且他们都含有大量的维生素c，平时多喝一些，对人的身体具有很大的好处。当然，苹果与柠檬放在一起榨汁的话，它的口感不是那么的好.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
维生素d6主要作用

专家回答：维生素d的主要功能就是帮助人体吸收更多的钙质，并且强化骨骼，还有助于牙齿的健康情况。所以人在补钙的时候，一定要注意同时补充一些维生素d，可以使补钙的效果达到最佳。而且新生儿在出生30天左右，.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
减肥第一天吃什么清肠

专家回答：减肥第一天可以适当喝一些蜂蜜水，最好是早上的时候空腹喝蜂蜜水，这样更加有利于清肠胃，不过在减肥的时候要注意适当的进行运动的，目前来说最好最理想的减肥方法就是通过运动然后加调整自己饮食的方式来.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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