孕六个月睡眠不好怎么办
孕六个月睡眠不好可以通过以下方法改善：
1、改善环境。为孕妇提供温湿度适宜、光线够暗、安静的睡眠环境，可以有效的改善孕妇的睡眠情况。
2、心理治疗。孕妇平时要放松心情，避免过于紧张、激动，避免生气与抑郁，心情舒适了睡眠质量自然也会提高。
3、一般治疗。孕妇睡眠不好睡觉前可以听轻音乐，睡前情绪比较激动，饮食要避免食用含有咖啡因、茶碱的食物，可以喝一杯温牛奶，也可以泡脚，可以改善睡眠情况。
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