晚上吃糖会胖吗
晚上睡前吃含糖量高的食物会引起发胖，如果是偏瘦的人，可以在医生指导下吃一些有营养的食物，适当的增加体重，比如红枣，枸杞，红糖水，阿胶，核桃，纯奶，鸡蛋，花生等。
如果是体型偏胖的人，不建议在睡前吃含糖量高的食物，可以吃一些绿色蔬菜和杂粮，饭后适当的散散步，避免饭后立即睡觉，少喝咖啡，雪碧，浓茶等容易发胖的食物，不要经常吃麻辣烫，臭豆腐，火锅和烧烤。
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