晚上吃了烧烤怎么补救
烧烤类食物属于高热量食物，特别是烧烤，如果是肉类的话，含脂肪有相对较多，所以如果摄入过多的肉类食物的话，第二天的饮食上就要适当酌减，比如说如果烧烤摄入了大于500克以上的肉类，那么第二天的饮食方面就要适当控制肉以及碳水化合物的摄入如，午餐晚餐的肉量适当佐减一半，并且最好第二天增加半小时以上的运动时间，有助于消耗晚上摄入的能量。
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