怀孕可以吃莲子吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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怀孕可以吃莲子。
怀孕期间可以适量吃莲子，因为莲子是很常见的一种食材，其中含有丰富的钙、磷、钾等多种微量元素，可以起到补脾止泻、养心安神的功效。在孕期少量吃莲子，不仅可以满足身体所需要的营养物质，有利于促进胎儿的生长发育，还可以辅助治疗失眠多梦的症状。
怀孕期间要注意调整饮食结构，尽量避免吃寒凉以及刺激性食物。虽然莲子营养价值高，也不能吃太多，以免造成营养失衡或加重胃肠道负担。
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