睡眠不好可以喝中药调理吗
睡眠不好是可以喝中药调理的。
首先需要先看中医，经过中医辨证论治以后再服药调理，不可盲目自行用药。睡眠不好按照中医的分类有多种，比如心阴不足、心脾两虚、心肾不交、肝郁气滞、心血不足、阴虚火旺等不同的类型。需要根据不同的类型来用药。
平常要保持情绪舒畅，保持禁食辛辣、生冷、油腻食物。养成良好的睡眠习惯，睡前不要吃东西，也不要饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠质量。
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