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如何练大腿的肌肉?

病情描述:最近这几天很是想锻炼我大腿的肌肉,但是不知道用什么方法,因此想问如何练大腿肌肉呢?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你如果想锻炼大腿部的肌肉,首先平常可以多点进行慢跑,同时还可以配合做一下深蹲运动,平常要避免长期久坐,运动前后还要按摩放松大腿周围的肌肉,如果想快速的锻炼也可以到医院找一下康复科的医生,可以做一下大腿的水疗运动,也可以做一下悬吊运动。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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相关问答

如何练大腿内侧肌肉?

未东兴
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

答:一般锻炼大腿内侧肌肉可以做直腿抬高,空中踩单车,开合跳,深蹲,平板支撑以及弹力带...

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