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大腿肌肉酸痛如何缓解?

病情描述:我这个大腿的肌肉经常难受,就感觉特别的酸困,大腿肌肉酸痛如何缓解?
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    首先,在早期应用冷敷:在冷敷期间,使用准备好的干毛巾或衣服包裹冰块,以免局部皮肤被冻伤。通常,冷敷十到十五分钟。冷敷两到三天后可以应用局部热敷。第二,做局部肌肉伸展运动。第三,进行缓慢的局部运动。通过缓慢的局部运动,增加疼痛区域的血流量,促进局部血液循环,并排泄产生的过量乳酸。第四,可以在后期使用按摩以促进乳酸的消除。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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刘洪业
刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院

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