蛙跳后大腿酸痛，一般来说如果蛙跳以后出现大腿的酸痛，那么在运动后需要配合做拉伸的锻炼，放松肌肉的锻炼。
这主要就是运动以后的局部的乳酸堆积的结果，适当做练习，例如压腿或者进行大腿的拉伸、甩腿，或者用手轻轻地去按摩、揉搓，或者晃动、休息，运动以后要注意适当的休息，要多饮水，可以适当喝一点含有糖分的饮料，或者糖水、蜂蜜，可以加快人体的代谢。
如果酸痛是比较明显的，可以适当做局部的热敷来改善局部的血液的循环，加速乳酸的代谢。如果疼痛特别严重，甚至出现肉眼可以见到的血尿，或者全身的酸疼、发热等情况，要注意有没有横纹肌溶解等不良后果，要及时就诊。
如果运动后肢体酸疼，实际上也是日常锻炼不足的结果，经常有这种周末运动族，平常不运动，周末一时兴起就剧烈运动，这往往是容易发生问题的，所以平常要适当地运动，运动前要热身，注意循序渐进。
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大腿酸痛按摩手法有什么
大腿肌肉酸痛是运动后组织中积累大量乳酸所致。因此此时按摩的力度不宜过大。从轻压到按摩、揉捏、按压、扣合，增加局部抖动，从四肢开始逐渐缓解肌肉疲劳。同时可以多喝水，按摩前用热毛巾热敷酸痛的大腿，加速血液循环，更好地促进乳酸... 详细»
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大腿酸痛睡不着怎么办
患者如果夜间因为大腿酸痛睡不着可以进行热敷，在热敷之前可以喷一些有镇痛消肿功效的药剂，再将热水袋敷在疼痛处。日常还可以用震动类机器对酸痛部位进行按摩，没有机器也可以自己在家用手按摩大腿酸痛处。酸痛情况严重者可以服用消炎止... 详细»
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左大腿酸痛是怎么回事
患者左大腿如果负重时间长会有酸痛情况，这是因为腿部在受到损伤后会出现乳酸排泄困难，大腿部位产生大量乳酸就会有酸痛感。日常生活中患者运动锻炼要适度，剧烈的腿部运动容易拉伤肌肉组织。患者左大腿酸痛可以用毛巾给酸胀部位热敷，症... 详细»
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做完运动大腿酸痛怎么办
酸痛可由局部肌肉组织或神经放射导致的一种肌肉的症状，大腿运动后出现大腿的酸痛是一种正常的表现，通过排除自身因素、病理性的因素后，如果大腿仍出现酸痛的症状，需要及时到正规的医院进行相关的检查和治疗，避免错过最佳治疗的时机。 详细»
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腹股沟酸痛连着大腿酸痛是怎么回事
腹股沟部位连着大腿酸痛，可能是患者犯近期从事剧烈的体育运动，出现了局部的肌肉拉伤，或者是患者出现了肌腱的拉伤，这样会导致局部的酸胀感，主要是由于局部出现了乳酸增多。要让患者注意休息，避免剧烈的体力运动，避免负重，同时，在... 详细»
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