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早上吃什么好减肥？

病情描述：最近感觉自己胖了，想去减肥，不知道早上吃什么好减肥，能告诉问一下吗？

医生回答 (1)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好，早餐喝一碗豆浆或者一杯牛奶，一碗稀饭也是可以的。另外再配上自己制作的鸡蛋饼就可以了。早餐一般热量摄入控制在840卡路里的热量，少了的话不能够满足人体对。热量的需求对身体健康是有一定的害处的。平时一定要多做运动，不能懒惰，运动的话肯定一开始比较难受，但是坚持下来就好了。

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: 张萌萌 副主任医师
山东省立医院中医科; 擅长：运用中医传统理论结合现代医学知识，擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗，对内科

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