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吃鱼会发胖吗？

病情描述：我是一个特别喜欢吃鱼的人，但是怕长胖，我想咨询一下医生，吃鱼会发胖吗？

医生回答 (1)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，鱼一般是优质蛋白，要清蒸吃就不会让身体发胖的，但是一旦吃红烧鱼的话，由于含油量比较高，是比较容易发胖。平时也注意尽量不要吃零食，那样的话热量是很难以控制的。另外在控制饮食的同时，一定要多运动，身体太懒惰了。减肥肯定是不能成功的，只有多运动才可以。

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