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治便秘的食物有哪些？

病情描述：医生你好，我老公最近一直便秘，我想给他调理身体，请问治便秘的食物有哪些？

医生回答 (1)

陈大雷 主治医师
河北大学附属医院三级甲等

病情分析：

便秘的治疗需要综合性的调理。首先是多运动。促进胃肠道蠕动。然后饮食方面需要多饮水，防止大便过份的干结。可以多吃一些水果，比如苹果，香蕉，橘子等等。另外，在饮水的时候可以加一些蜂蜜润滑肠道。另外就是吃一些富含膳食纤维的食物，比如韭菜，芹菜，谷类，等等。

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: 陈大雷 主治医师
河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长食管炎胃炎胃溃疡肝炎肝硬化胰腺炎等相关疾病的诊治。

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答：可以多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物，比如说苹果，梨，香蕉，韭菜，芹菜，大...

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