一天跳绳多少能减肥呢？
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
您好，对于您身体肥胖的情况，可以通过跳绳来进行减肥，跳绳也属于有氧运动，但是每天要达到一定的时间，也可以配合散步或者是游泳等运动进行调理。另外除了大幅度的运动外，建议通过适当控制饮食来进行减肥，少吃一些甜食以及一些碳酸饮料，多吃一些水果蔬菜等。
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