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怀孕夜里睡不着怎么办？

病情描述：怀孕三个月，最近夜里总失眠，睡着也睡不好。怀孕夜里睡不着怎么办？

医生回答 (1)

黄存 副主任医师
马鞍山市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

怀孕以后，由于体内的激素水平影响，很多女性会出现或多或少的不适症状。但已经怀孕三个月，如果精神压力比较大的话，那么会引起夜里失眠。由于孕期很多药物不可以使用，这种情况下首先要调整自己的心情，白天不要睡觉，适当的增加一下体育运动，平常多吃一些红枣。

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