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吃什么能长头发长得快？

病情描述：女儿最近剪了个短头发，觉得太短了，很不符合她的预期，吃什么能长头发长得快？

医生回答 (1)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

可以多吃一些杂粮豆类，少吃辛辣刺激性的食物，促进头发快速增长。也可以吃芝麻核桃粉、蛋类、黄豆、熟花生、鲤鱼、菠菜、黑豆、胡萝卜、香蕉、马铃薯、虾等。还要多吃一些维生素e含量丰富的食物，比如卷心菜、鲜莴苣等。多吃一些含碘丰富的食物，比如牡蛎、紫菜、海带等，也可使头发快速增长。

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: 龚新宇 副主任医师
中日友好医院普内科; 擅长：能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病，尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。

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