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高蛋白高维生素食物有哪些？

病情描述：我想吃点高蛋白，高维生素的食物，请问高蛋白高维生素食物有哪些呢？

医生回答 (1)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

高蛋白的话，有鸡鸭鱼虾都可以。还有的话就是牛肉啊，羊肉啊。深海鱼的蛋白质含量会高一点。高维生素的话就是一般的青菜啊，水果啊，比如说橘子中含有维生素，丰富的维生素c。也可以吃一点蛋白粉和维生素。但有很多维生素的冲剂都是比较好的。

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: 赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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