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我想增肥点我太瘦啊怎样才能增肥?

病情描述：各位医生您好，我身高一米五六，体重100，属于比较瘦我总感觉到自己营养不良，但是我平时吃的很多。就是长不胖，请问我想增肥点我太瘦啊怎样才能增肥?

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果你身体过于偏瘦，主要考虑就是你的脾胃不好，营养不良导致出现的情况，所以一方面需要从饮食上进行调理，也就是要做到饮食的多样化，尽量可以适当的多吃一些肉类，富含脂肪类的食物的，然后一定要注意保证充足的睡眠，必要的时候可以应用一些健脾开胃的药物等进行调理。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你这种属于个人体质的问题，体内的脂肪细胞比较多，而且肌肉少，不容易长肉，整体人看上去会比较瘦，但是体检不会有异常的情况。你可以做增肌锻炼以及加强蛋白质的摄入，这样可以促进肌肉增长以及配合养阴健脾的中药调理。而且要保证充足的睡眠。

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