鸡蛋一天最多可以吃几个?
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病情分析:
一天吃上一个至两个就可以,如果吃的太多了,对身体也不好,还会造成胆固醇升高。鸡蛋的营养价值还是比较高的,鸡蛋最好是水煮吃这样营养不会流失,吃了对人也是比较好的。吃完鸡蛋如果担心上火的话,可以在喝一些汤,或者是喝一些温开水,这样就不会造成上火的现象。
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病情分析:
你好,孕期补充营养,是分阶段的,每个阶段所补充的营养是不一样的,孕早期需要补充叶酸和维生素b6,孕中期需要补充维生素a,因此孕期尽量不要挑食,要保持营养的均衡,每天四个鸡蛋,有点多,蛋黄中还有比较高的胆固醇,建议你每天吃两个。多吃青菜和水果补成维生素。