首页 > 营养科>

怎么能有效健康的增肥？

病情描述：我今年20岁身高183体重才56公斤，我觉得太瘦了一点也不好看，一点都不男人。我想要增肥，想过很多办法都没成功对我很困扰。我想问医生怎么能有效增肥但不会造成身体负担？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，如果你想增肥的话，建议在饮食上面可以多吃一些热量高的食物。但是不要暴饮暴食，可以慢慢的增加一些想牛奶蛋糕之类的高热量的食物，同时注意休息，保证足够的睡眠质量。慢慢的稍微增加一些热量的食物的话，是不会对身体造成负担的。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说想要健康的合增肥的话，那么是有这样的方法，但是看你自己能不能有决心能够坚持做到才可以，只有坚持做到，才能够起到一定的作用，平时养成良好的生活习惯，饮食要有规律，做到荤素搭配合理，营养搭配合理，而且要坚持的进行体育锻炼

相关视频

相关疾病

肥气胎肥肥疮 瓣膜增厚 脑膜增厚 胸膜增厚 纵隔增宽 肥达反应阳性 心率增快 子宫内膜增厚 乳房皮肤水肿增厚 蛛网膜增厚 阴茎增长增粗 骨增粗 牙缝增宽 血沉增快 侧脑室增宽 阴茎延长增粗

相关语音

张勤良 主治医师儿童保健科

香蕉增肥么
陈岩主治医师消化内科

吃什么增肥
陈岩主治医师消化内科

增肌粉能增肥吗
陈岩主治医师消化内科

吃什么可以增肥
陈岩主治医师消化内科

瘦人如何增肥
陈岩主治医师消化内科

人很瘦怎么增肥

相关文章

: 男生增肥方法

增加体重，要少吃多餐，但不要增加每餐的食物量。因为大部分瘦人胃肠功能较弱，一顿饭... 详细»

: 瘦人如何增肥

对很多人来说增肥是一件不可思议的事，但其实的确有少部分人是真的吃不胖的类型，并且... 详细»

: 想增肥吃什么好

增肥可以多吃一些高热量、高胆固醇和高蛋白的食物。同时高糖分的食物也可以增肥。比如... 详细»

: 身体瘦弱怎么增肥

很多人都在减肥的时候，也有一部人想要增肥，这些人怎么吃都不胖，但是要注意的是过度... 详细»

: 香蕉可以增肥吗

香蕉是日常生活中比较常见的水果。香蕉中含有丰富的维生素，矿物质和纤维素，有助于提... 详细»

: 蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

怎样可以增肥快速增肥

: 苏旭东副主任医师聊城市人民医院

答：你好，想要长肉，首先一定不要暴饮暴食，一日多餐并且尽量吃一些非常容易消化的食物，...

太瘦想增肥如何增肥？ A：首先要多吃一些高营养，高蛋白的食物，身体过于的消瘦有可能是消化不好引起....

如何增肥要健康的增肥 A：如果是身体体重过轻的话，一般都是由于脾胃吸收不好所造成的，这个时候不要....

怎么增肥？ A：如果是从小身体就比较瘦弱，这个很有可能是由于遗传的因素所造成的，也有可....

如何增肥 A：首先要多吃一些有营养的食物，多吃一些高热量，高脂肪的食物，比如说可以多....

相关医院

山西医科大学第二医院新疆医科大学第五附属医院北京大学第一医院温州市人民医院首都医科大学附属北京儿童医院重庆市开州区人民医院山东省肿瘤医院江苏省中医院宁夏医科大学总医院首都医科大学附属北京中医医院

相关药品

: 增乳膏 漳州片仔癀药业股...
功效主治：补血活血，通络催乳。用于产后缺乳。

: 增乳膏 漳州片仔癀药业股...
功效主治：补血活血，通络催乳。用于产后缺乳。

: 增液颗粒 浙江新光药业股份...
功效主治：

: 骨增消胶囊 长春海外制药集团...
功效主治：

: 益气增乳胶囊 北京勃然制药有限...
功效主治：

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。