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怎样才能睡觉不做梦？

病情描述：我每次睡觉的时候都会做梦，而且做梦做的特别多，可以说是一晚上都在做梦，就是这样情况我会休息的很不好，第二天我会起来特别的累，真的是控制不住，怎样才能睡觉不做梦呢？

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，做梦可能反映出人的一些心理问题。如果晚上做梦不影响睡眠的质量，第2天不会出现头晕乏力等精神症状，是可以不需要管他的，也不需要治疗，也不需要使用药物去主动干预的。目前还没有药物可以使人睡觉，不用做梦。
于艳红 医师
吴桥县铁城镇卫生院一级

病情分析：

你好，根据你所提供的情况，建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血缓解精神的压力和焦虑症状，使不良的情绪能够得以正常的宣泄。晚上可以用热水泡泡脚，睡前喝一点儿温的纯牛奶。可以服用一些调节神经的药物。来改善睡眠。

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: 陶琨 副主任医师
北京航天中心医院内科; 擅长：内科常见疾病的治疗，尤其是老年患者各个系统疾病的治疗。

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