瘦，想增肥有什么方法？
病情描述：医生你好，我今年21岁了，朋友都说我特别瘦，我自己也这么觉得，所以我一直都很想增肥，我之前每天都吃很多东西但还是没有增肥成功，所以我想请教一下您，瘦，想增肥，有什么方法推荐吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！您可以考虑增加餐数，吃一些热量好的食物，比如猪脚，牛肉等。同时也建议您可以看一下中医，调节脾胃，脾胃虚弱的人吸收就不怎么好就会导致怎么吃都不胖的情况。饮食上注意多样化，不要挑食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有时间也可以出去多运动都是有利于身体的。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，体型主要与遗传因素和生长等因素有一定的关系。建议您在保证三餐营养均衡的条件下，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜、白菜、胡萝卜，木耳，西兰花等，这些对人体的健康都是有好处的。适当时可以喝一些鱼汤鸡汤等。
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