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增肥方法有哪些？

病情描述：我今年26岁，大学毕业已经有四年了，毕业的时候才110斤，现在依然是110斤，我也不知道怎样才能让自己胖一点，我身高1米7，但是现在看的跟瘦猴一样，找女朋友也困难，增肥方法寻找好的增肥方法请大家不吝赐教，有好的增肥方法吗？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您好！建议您可以多吃一些热量高的食物，比如说巧克力，蛋糕等。平时也要多吃一些精细易消化的食物，这样身体会更容易吸收一些，也可以增加餐数，保证足够的睡眠质量。同时也建议您可以去看一下中医来调节一下脾胃，这样对您会更有效果一些。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

，增肥的方法目前来说其实也并没有特别好的方法，要看你的具体情况是什么样所导致的，你比较偏瘦，你的这个体重稍微有一些偏轻建议你平时的时候还是要做到饮食有规律，不要挑食，做到荤素搭配合理，要多吃新鲜的蔬菜水果，坚持的锻炼身体，可能也会有一些作用的

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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