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睡眠障碍怎么治？

病情描述：老公每晚都睡不着，用了很多方法帮他调整，但是不见效，请问睡眠障碍怎么治？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

患者有睡眠障碍，每天晚上都睡不着觉，可能是和神经衰弱有关系，也有可能是和压力过大有关。要减缓生活和工作中的压力，保持良好的心态，多参加一些娱乐活动和有氧的户外运动，保持心情舒畅，情绪稳定，可以遵医嘱服用镇静、安神和催眠的药物。
王海虎 医师
南昌市南昌县中医院二级甲等

病情分析：

你好，对于有睡眠障碍的人，首先午休时间不能过长，以保证夜间睡觉时有睡意，其次，晚上睡觉前可以用热水泡脚，用大拇指揉按涌泉穴，睡前听音乐放松心情，也可配合中药安神，如枸杞子，酸枣仁，远志，夜交藤，茯神，川芎，知母，甘草等药物。

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