睡眠障碍怎么处理呢？
病情描述：我现在特别特别的焦虑，我感觉自己已经有点神经衰弱了，因为我现在晚上经常会失眠，晚上整宿整宿的睡不着觉，特别难受，我想问一下各位医生们，我这种情况是不是出现了睡眠障碍呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠障碍要注意观察有没有和心理压力过大有关系，如果是患有神经衰弱，可以采用口服安神补脑的药物来进行对症用药治疗，缓解临床上睡眠的障碍，同时还要注意观察有没有和平时的不良生活习惯有有关系，如果是经常熬夜也会容易产生入睡困难，要注意改变不良的生活习惯。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
出现睡眠障碍，短期应用镇静助眠的药物。睡眠障碍与过度焦虑是有关系的，需要进行心理疏导，要戒骄，戒躁，消除焦虑情绪。也可以通过平时加强运动，每天有氧运动至少一小时。转移自己的注意力，达到放松心情。睡眠的时候可以采取放松疗法，收缩肌肉和放松肌肉交替进行，长期坚持，可以很快进入睡眠。
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