我太瘦了，想增肥，该怎么增？
病情描述：我一直都很瘦，昨天我的女朋友又嫌弃我瘦了，想爱你该我胖一些，我也是觉得自己太瘦了，感觉不太健康的样子，就很想要增肥请问，我太瘦了，想增肥，该怎么增？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过饮食和运动调节可以健康增肥。饮食上，要适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡、鸭、鱼、瘦肉等。同时，要补充适当的新鲜蔬菜和水果，保证维生素和碳水化合物的补充。建议患者每天喝两三杯牛奶，通过适当的运动补充身体的营养，增加肌肉，提高身体的免疫力。如果伴有消化系统疾病，如肠炎、胃炎等，必须先治疗原发病，才能自然增重。
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病情分析：
你好，首先考虑，身体太过消瘦是不是你身体消耗比较大，从事的工作是不是运动量非常大，另外胃肠道功能是不是有问题，这一点还得去医院做一下检查才能够确诊，平时在饮食方面尽量吃一些比较清淡的食物，最好多吃一些面类食物，那样的话比较容易消化和吸收。
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