爱做梦的原因?
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病情分析：
人体的情绪状态，紧张，兴奋，抑郁等因素都会引起梦多，所以由于您自身压力大的原因，肯定会引起多梦，首先你饮食上要以清淡和富含蛋白质维生素的饮食为宜，生活上要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前饮用茶和咖啡酒精等刺激性的饮料，需要放松心情，避免紧张的脑力活动也可以睡前
吃一些牛奶，酸枣仁来助眠。
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邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
睡眠不好产生梦的情况，可能会与饮食和生活上有很大的关系，在精神紧张兴奋的情况下及睡前喜欢使用浓茶咖啡和刺激性食物的影响会引起睡眠状况不好，而产生多梦的症状，你需要改变一些生活和饮食上的不良习惯的同时，可以服用一些助眠类的中成药，或者睡前泡一下温水澡，喝一杯牛奶以进行助眠
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