睡觉老做梦怎么办？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
应该是白天想的事情过多，所以造成了夜晚会有做梦的现象，建议平常在睡觉前应该，可以避免心情紧张，避免想过多的事情，保持心情愉快，临睡前饮用一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，可以放松心情，有助于睡眠，增加睡眠质量。适当增加户外运动也有助于睡眠。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
您好， 睡觉后多梦通常由于神经衰弱，紧张综合征，过度忧虑等原因引起，建议调整不当的饮食以及工作习惯，睡前心情放松片刻，听听轻音乐，用热水泡泡脚，避免过度思考白天所经历的事情，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。应该对多梦的症状有很大的帮助。
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