频繁做梦的原因是什么？
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病情分析：
做梦多的情况与情绪的因素和内分泌系统失调有很大的关系，这需要平时饮食和生活上注意，白天不要做过于强烈的运动，保持愉悦的心情，注意心态平和，不要熬夜，以免机体内分泌系统失调，同时睡前不要喝浓茶，咖啡和酒精性的饮料，睡前半小时可以泡脚和喝杯牛奶来进行助眠。
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邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
梦多的原因主要是由于精神因素和机体内分泌失调的原因引起，这需要平时饮食和生活习惯上注意过大的学习压力，适当的体育锻炼以保持愉悦的心情，同时饮食避免过于辛辣和刺激性的食物，睡前不要吃得过饱，睡前可以洗温水澡和吃牛奶有助于睡眠质量。
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