鸡蛋什么时候吃最好？
病情描述：一直以来，我吃鸡蛋都有一个习惯，我特别喜欢在睡前吃一颗水煮蛋，但是最近我听身边的朋友说鸡蛋在早上的时候吃最好，因此我想确认鸡蛋什么时候吃最好?鸡蛋的营养成分高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
鸡蛋是营养价值比较高的食物，这种食物，主要是富含蛋白质，如果空腹应用可能会出现营养吸收差，丢失过多的情况，如果晚上使用一般营养过剩，不会被利用而转化为脂肪，可能会出现发胖的情况。不建议空腹或者晚上使用，鸡蛋是一种营养价值丰富的食物，富含蛋白质，卵磷脂，卵黄素以及微量元素等。
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韩俊玲 主治医师
河北煤田物测队医务室 一级
一日三餐都可以吃鸡蛋，但是晚上睡前不建议吃。晚上临睡的时候吃东西容易引起消化不良，影响睡眠质量，早餐和午餐需要的营养比较多，建议多吃点高蛋白的东西，鸡蛋里的营养成分主要是蛋白质，蛋黄里边还含有脂肪和微量元素，营养比较丰富，价格又比较低廉，是很好的食物。
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