吃什么可以排毒？
病情描述：我是上班族，平时很少运动，最近老感觉身体不是很舒服，而且脸上的痘痘也越来越多，都没办法看自己了。请教下医生，平时可以吃些什么食物可以帮助排除体内毒素啊？关于锻炼我肯定是做不来的。
医生回答 (2)
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病情分析：
这是由于患者饮食不规律或者内分泌失调导致的脸上起痘的症状，建议饮食方面尽量多吃一些清淡容易消化的食物，平时多吃一些利尿或者通便的水果蔬菜能够排出体内的毒素，比如西瓜葡萄之类的，注意保持脸部的清洁与卫生，不要用手抓挠脸上起痘的地方，避免抓破引起感染或者留下痘印。
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葛圣升 医师
嵊州市剡湖街道社区卫生服务中心 一级丙等
首先你从饮食作息上改变，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜，粗粮，绿叶蔬菜，也可以适当的喝一些绿茶。不要吃辛辣刺激，肥腻的食物。平时早睡早起，不要过度玩电子产品。选择一些温和类的清洁用品。相信过一段时间皮肤会有所改善。出汗是排毒最有效的方法，你可以试着汗蒸。
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