如何防止做梦？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
可以选择口服营养神经的药物进行改善，白天多做体育运动也可以有效缓解多梦的情况，多参加集体活动也可以有效缓解多梦和失眠的现象。经常做梦可能是因为神经衰弱引起的，如果平时工作或者是生活压力大，精神紧张也可能会导致做梦的情况，如果长时间失眠多梦可能会容易引起精神萎靡。
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病情分析：
如果说最近有一些失眠多梦的情况，那么这种不排除可能和你最近的精神压力过大有一定的关系。如果说症状比较严重的话，可能会造成恶性循环。所以说应当引起注意，最好是去当地的医院系统的检查一下看看，可以试着先服用一些辅助睡眠的药物，比如说谷维素，舒眠胶囊之类的
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