晚上睡觉整晚做梦怎么办？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上睡觉整晚做梦 ，考虑有些神经衰弱，睡眠质量不是很好，大脑得不到充分休息出现头沉、头痛症状。可以口服改善睡眠质量的药物安神补脑液或者是百乐眠胶囊。睡前不要思虑过多，睡眠环境要保持安静。养成良好睡眠习惯，早睡早起，平时多参加户外有氧运动，增强体质。
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病情分析：
多梦常见的原因是心神不宁，思虑过度引起的，会影响到睡眠的质量，导致身体疲乏无力，可以口服一些安神的药物进行调理，有利于改善症状，期间不要吃过于生冷和油腻刺激性的食物，饮食的口味一定要清淡一些，不要熬夜和劳累，多吃高蛋白的食物补充营养，适当的增加户外运动，可以改善睡眠。
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