通过锻炼减肥应该注意什么问题啊？
病情描述：我从两年前开始，就发现自己的身体一直在发福，而且我的肚子很严重的肥胖，典型的啤酒肚。我现在都有两百多斤了，所以我想下定决心减肥。我不吃药，想通过锻炼增肥，这应该注意什么问题啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过锻炼的方法来减肥要注意的事项也是比较多的，首先建议选择适合自己的运动方式来长期的坚持，也不建议选择过于剧烈的运动方式，而且运动的时间要每天控制在半个小时左右，一定要长期的坚持，这些都是非常重要的因素，这个体重确实需要好好的减肥，平时的饮食当中也要进行很好的控制。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
通过锻炼减肥是完全可以的，一般不主张口服减肥药物，锻炼减肥主要是耐心一定要坚持，在锻炼减肥的过程当中，需要在饮食方面也注意控制，一定要注意锻炼过程当中，避免增加负担。选择适合自己的锻炼方式比较好，注意不要长时间走路或者跑步，避免引起膝关节损伤。
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