如何用印食调节多梦？
病情描述：如何用印食调节多梦？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。42岁女性出现多梦的情况，考虑有植物神经功能紊乱，出现这种情况的话，饮食上要注意多进食一些高钙食物、高镁食物。如牛奶、鸡蛋、虾皮等，这些食物有一定的镇静作用，有调节植物神经功能紊乱的作用。还可以多进食一些阿胶，红枣，桂圆，当归等食材。也有利于改善失眠多梦的情况。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果出现失眠多梦的话，可能是由于神经衰弱引起来的，饮食上可以多摄入一些，像香蕉，牛奶，糖水儿，核桃，全麦面包，这一类的食物。香蕉的话他还有就是维生素b6，而它可以使人远离忧郁症状，促进睡眠。还有就是牛奶牛奶不仅有营养，而且它可以抑制大脑的兴奋功能，可以就是助眠。
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