有什么有效的增肥方法吗？
病情描述：有什么有效的增肥方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以采取少食多餐的方法，适当增加一天中进餐的次数，同时维持身体内淡水化合物的摄取率。坚持少吃多餐，避免一味的增加每一餐中的食物摄取量，可以有效避免因为进食过多而导致食物沉积在胃肠道中，从而影响胃肠道的正常吸收运动功能。在饮食中也应该注意清淡饮食，避免过多食用辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠。
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病情分析：
你好，想要让自己长胖一些，首先一定要养成一个良好的生活习惯，平时早睡早起，另外，在饮食方面尽量多吃一些比较容易消化的食物，如面类食物，另外，每天最好喝一些鱼汤，再一个千万不能够暴饮暴食，不是吃的越多人越容易长胖，因为吃的越多的话，人的胃肠道负担越重，反而更不容易消化和吸收。
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