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每天吃一个鸡蛋对身体有什么好处

病情描述:每天吃一个鸡蛋对身体有什么好处
医生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    鸡蛋里面的微量元素和蛋白质含量相对来说都是比较高的,每一天吃一个鸡蛋可以补充身体的微量元素和蛋白质,这样可以增强身体的免疫力,对于各种疾病的预防都是有一定辅助作用的,但是如果是患有肠道疾病或者是腹泻的患者尽量不要吃煮的鸡蛋,因为煮的鸡蛋相对来说不太容易消化。

  • 高敏
    高敏 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    有助于减肥:这主要是由于鸡蛋的高品质蛋白质,与其他食物相比,可以使人有持久的“饱腹感”,尤其是早餐吃鸡蛋的人,不太可能感到饥饿,因此白天吃的食物会相应减少,一天的能量需求也会减少。胆碱对改善记忆非常有帮助。因此对于上班族和更有头脑的学生来说,早餐吃一个鸡蛋是非常必要的。

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范建振
范建振 主治医师

山东大学齐鲁医院 全科医学科

擅长:擅长高血压,慢性肾脏病,尿路感染,冠心病,慢性胃炎,上呼吸道感染等常见疾病的诊疗和慢病管理及健康管理
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