请问怎么增肥
病情描述：你好，我身高163cm，但我一直很瘦。朋友总说我瘦的跟个麻杆一样，被风一吹就吹走了。我也做了很多增肥的努力，可体重就是上不去，我不知道我是不是得了什么病。请问我身高163cm，我的标准体重应是多少？应该怎么增肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长得胖一些，平时一定要养成一个良好的生活规律，早睡早起，平时在饮食方面尽量选择一些比较容易消化的食物，不要暴饮暴食，过多的吃一些食物的话，比较容易造成消化不良，反而更不容易长肉，特别是油炸食物或者是辛辣刺激比较强的食物，吃的越多越不容易长肉。
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病情分析：
这个身高的标准体重基本上要在55公斤左右。这只是一个参考值，并没有一个固定的值，所以说你还是不要过于纠结，要养成有规律的生活意识方式，这样才能够对于长胖有着一定的好处，而且自己比较瘦的这个情况要考虑是不是由于先天性的遗传性的体质比较瘦所造成的，平时还是要多锻炼身体。
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