如何才能够增胖呢
病情描述：我的身高1米65，体重才78斤，平时都会按时吃饭，也没有挑食的习惯，而且偶尔也会吃一些零食，但是我的体重一直都偏轻，平时穿衣服也不好看，所以想了解一下如何才能够增胖呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体偏瘦考虑有可能是由于脾胃比较虚弱或者是肠胃消化吸收代谢功能不好，所以才会出现的一种肠胃不适的现象，因为所摄入的营养无法正常的被身体所代谢吸收，才会导致出现身体营养不良的情况，导致偏瘦的症状出现。可以适当的使用一些开胃健脾类的药物来调理脾胃，能够缓解症状。
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病情分析：
增胖首先要做的是保持良好的情绪，血液循环畅通，有利于各功能正常运行。第二，适当锻炼，避免剧烈运动，增加肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。第三，保证充足的睡眠，不要熬夜，降低能耗。第四，按时进食，多吃高脂肪、高蛋白和高热量的食物，如肥肉、鱼、虾、面包、汉堡包、油炸食品、零食、蛋糕、黄油等，多喝粥、咖啡等。
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