抗疲劳原理有哪些？
病情描述：抗疲劳原理有哪些？
医生回答 (3)
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病情分析：
抗疲劳可以饮用少量的咖啡。咖啡中含有的咖啡因可以刺激神经，一天喝咖啡最好少于100毫克，咖啡喝多了会引起极度兴奋，降低睡眠质量，平时要学会缓解压力，比如长时间泡温泉，经常对头部进行热敷和按摩，掌握一些放松肌肉的技巧，加强体育锻炼和锻炼，提高身体的抵抗力。
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病情分析：
你好，所谓的抗疲劳，也就是说，如果是说某一类物品有这方面的作用，那么里面应该是富含有一些氨基酸成分，那么也就是一个营养的补充的作用，比如说一些牛磺酸等等，另外有一些有一些抗氧化作用，那么这些在你过度疲劳的情况下，那么有可能也会有一些过氧化的表现，但是这些都不是特别确切的。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
抗疲劳，有好多食物或者说运动都可以缓解疲劳。像一些食物，比如说洋葱，洋葱含有这个洋葱油，它可以就是激活体内就是维生素b1的活性，防止就是乳酸等疲劳物质在细胞中的沉积。平时多吃一些洋葱的话，有缓解疲劳的作用。还有像牡蛎，它可以就是神经方面的疾病，有很好的就是营养神经调节神经的作用。
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