怎么增肥
病情描述：本人今年23岁，身高1米70，体重却只有41kg，身边的朋友都说我太瘦了，然后我自己也想着变胖一点，现在也有吃增肥补品，饭量也比以前大了，但就是胖不起来，去称重过好多次还是没胖，要怎么增肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想长肉的话，必须做到少吃多餐，千万不要吃补品，平时肉类食物，油炸食物以及辛辣刺激比较强的食物，尽量少吃，多选择面类食物，特别是经常性的吃零食，不要吃的太多，但是要经常补充，另外新鲜的蔬菜和水果，也是比较容易消化和吸收食物中的营养的，平时一定要多选择。
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病情分析：
你好，想要长肉的话一定不要暴饮暴食，高热量，高蛋白油腻的食物尽量不要吃的太多，因为这些食物过多的去吃，胃肠道动力不足的话，反而更不容易消化和吸收，并且还会加重他的负担，建议一日三餐尽量吃一些比较容易消化的食物，并且一日多餐，中午晚上最好煲一些汤来喝，在运动方面一定要适量的进行体育锻炼，千万不要太过剧烈。
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