快手背人俯卧撑有用吗
病情描述：快手背人俯卧撑有用吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
首先要根据自己的身体情况做合适的锻炼，平时如果没有长期锻炼的习惯，最好先从简单轻松的运动开始，等身体适应运动的强度，再进行背人俯卧撑等训练，可以很好的锻炼全身肌肉，尤其手臂和大腿，平时要注意饮食上多吃高蛋白低脂肪的食物，例如鸡蛋，牛肉等等。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
背人俯卧撑是一种负重的俯卧撑，对手臂，腹部，腰部以及腿部的肌肉都有加强锻炼的作用。俯卧撑是一种健身的方式，由于这种健身方式不受时间地点的约束，并且不需要任何器材，所以非常受欢迎。而背人做俯卧撑，给身体加重了负担，为俯卧撑加大了难度。如果身体不允许，不要强求。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
-
-
胖子做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对减肥效果好吗
随着生活水平的提高，越来越多人因为长时间不运动，加上不良的饮食习惯，导致身体肥胖... 详细»
公众号
头条号
百家号