吃什么能缓解疲劳
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病情分析:
缓解疲劳的方法有很多,如泡脚、按摩、休息等,同时还要多吃有营养的食物,有助于身体的恢复,还能够补充人体所需的能量。人的身体如果长期处在紧张和劳动的状态下,就会导致疲劳,所以需要适当的休息后再进行劳动,以免对身体造成损伤,所以要合理的安排睡眠时间。
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病情分析:
女性体虚,考虑是气血不足引起的,治疗上应以“补气养血”为主,可在医生指导下服用复方阿胶浆来调理,建议多休息多吃新鲜水果蔬菜多喝水保持大便通畅,按时三餐营养均衡,积极参加体育锻炼,戒烟酒不熬夜避免油腻辛辣的食物,保持良好的心情和个人卫生习惯,可以适当的补充复合维生素和蛋白质粉等提高身体免疫力增强体质。