老人有睡眠障碍每天就睡几个小时就睡不着了怎么办
病情描述：我的外太公年龄越来越大，她的睡眠质量也越来越差，经常晚上半夜12点左右睡觉四点钟就起床了，他说他觉得生活太无聊很难受每天睡眠质量太差，有什么办法能够治疗一下老年睡眠障碍让老年人的生活过得更愉快睡眠更好？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人的睡眠障碍的这个情况要考虑是随着年龄的增长，老年人的睡眠时间是越来越少，所以说在白天的时间还是要培养自己的一些兴趣爱好，要多锻炼身体，尽量还是要少睡觉，在晚上睡觉的时候也不要太早，睡觉前喝上一杯热牛奶也可以起到帮助睡眠的作用，每天养成有规律的生活方式。
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病情分析：
老人家出现睡眠障碍这种主要考虑可能是因为平时生活压力比较大，或者经常思虑过度以后导致的神经衰弱，也不排除有一些生理性睡眠障碍。具体可以到医院检查评估一下，目前也可以服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且每天也可以达到太极拳锻炼身体。睡觉前用艾叶泡泡脚。
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