不吃肉不吃面食应该怎样增肥呢
病情描述：我一直以来都特别的瘦，并且我吃什么都长不胖，平时我也不太喜欢吃肉，也不喜欢吃面食，现在我特别想要增肥，我不知道应该要怎么做，请问不吃肉不吃面食应该怎样增肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想长肉必须少吃多，餐肉类食物不喜欢吃不吃是没有问题的，但是最好吃一些面类食物。不管是新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食，过多的去吃一些食物的话，胃肠道功能不是太强，难以消化食物中的营养，更不容易长肉，另外平时一定要保证充足的睡眠，适量的进行体育锻炼，每天都要进行。
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病情分析：
不吃肉，不吃面食，想要自己长得胖一些，那么还是要改变一下自己的这种生活方式是比较好的，良好的生活方式，饮食方式是非常重要的，而且要在饮食方面进行长期的调整，一定要做到饮食的营养成分结合，荤素搭配好，不要挑食，要适当的多吃一些肉类的产品，也要坚持锻炼身体。
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