熬夜伤肝，吃什么能养肝呢
病情描述：因为工作的原因我必须每天晚上要熬夜，我知道熬夜对身体是不好的也是一种非常不好的生活习惯，可是为了挣钱为了生活我没有其他的办法，我想咨询一下。熬夜伤肝，吃什么能养肝呢？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
熬夜的确是伤肝的，所以说通过食物来调节的话，像维生素c含量高的植物，动物的蛋白都有一定的帮助性，尽量避免劳累熬夜，精神情绪紧张，也不能够抽烟喝酒，主要就是保护肝脏功能，降低肝功能转氨酶的药物联合治疗，这是临床比较常见的处理办法，现在可以进行肝功能的检查综合分析。
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病情分析：
你好，所谓的养肝并不是说缺什么就可以补什么的，尽量不要吃一些鸡肝儿猪肝儿的，因为含胆固醇比较高，又是比较油腻的食物，容易造成肝脏的负担，养肝应该多吃一些含维生素c维生素b的食物，比如说各种新鲜的蔬菜和水果，比如说梨，苹果，草莓，大枣，葡萄。饮食应该多样化，避免吃油腻油炸食品。
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